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世界精神健康日,发现身心灵平衡的重要

admin 快讯 2022-04-08 00:00:57 116 1

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10月11日,是世界精神健康日的第30个年头,广州四季酒店携手露露乐蒙(lululemon)的瑜伽大使及广州和睦家医院的心理治疗师,共同创建一日的探索之旅,通过沟通、成长及赋能三个章节,让参与者在动与静的转化之中,全身心地投入与家人的积极互动,发现生活的新视角,重塑对健康生活的理解,感受心灵平衡的重要。

Rosemary老师带领的亲子瑜伽是一次充满想象力的探险,感知丛林中的蚂蚁搬家、与神龙空中畅游,以故事和游戏的方式引导。在练习中提升亲子的游戏力和共情力,共同成长为更完整、更专注、更自在的自己。

世界精神健康日是由世界精神健康联盟于1992年发起的年度活动,一直不遗余力地呼吁各国关注社会各阶层成员身心健康。近两年,各国与新冠疫情共存,在社交距离、聚集限制、出行扫码成为日常的语境下,对精神健康的关注回归到每一个人对自己生活现状中身体、心理、社交三个维度的思考,寻找自我在挑战中成长的韧性以及维持身心愉悦的满足感。

本次探索之旅的一个前提条件就是将所有电子设备静音,让参与者在活动期间离开电子设备的干扰,全身心投入人与人之间最基础的面对面沟通之中。悦动亲子瑜伽由国际儿童瑜伽、亲子瑜伽认证导师、露露乐蒙(lululemon)大使Rosemary老师带领,舒展亲子关系由广州和睦家医院心理治疗师骆文医生带领。

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在舒展亲子关系环节中,骆文医生通过带领简单的互动游戏和情绪疏导练习,让家长在亲子互动日常中辨识焦虑的来源和“如何超越自我中心”的思考模式,做更真实的自己。

在深度聆听自我的声音的章节里,是释放压力和负面情绪的基础。通过声音疗愈大师周周手中的铜钵发出空灵辽阔的声音,引领参与者进入正念冥想。此外,由花水疗明星教练何霖老师分享健康营养小知识,分享在日常饮食中加入哪些元素,能够促进适度的新陈代谢,保持神采奕奕身心愉悦的状态。

在广州四季酒店69层的泳池,由国际认证教练伍尚斌老师带领云端水中尊巴热舞,节奏鲜明欢快的音乐,老师富有表现力的指导,让参与者在水中灵巧地律动起来。

采写:南都记者 郑海虹 实习生 杨紫欣
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  • 2022-04-08 00:00:56

    会上,姜南转达了全市“不忘初心、切记任务”主题教诲事情集会精神。宋树良作了发动发言,并对有力有序有用展开好主题教诲提出了三点看法发起,一是进步政治站位,深切熟悉展开主题教诲的严重意义。本年是中华群众共和国建立70周年,展开不忘初心、切记任务主题教诲,是以习近平同道为中心的党中心统揽巨大奋斗、巨大工程、巨大事业、巨大妄想做出的严重布置,对我们党不停举行自我反动,连合率领群众在新时代把对峙和生长中国特色社会主义这场巨大社会反动推向行进,对兼顾推进五位一体整体规划、谐和推进四个周全计谋规划,完成两个一百年”奋斗目的、完成中华民族巨大中兴的中国梦,具有非常严重的意义。二是精准把握整体请求,高质量推进主题教诲。此次主题教诲要从讲政治、讲大局、讲义务、讲经受的高度,贯彻落实好“守初心、担任务,找差异、抓落实”的总请求,既要把规定动作做到位,也要把自选动作做出色。要把进修教诲、调查研究、检视题目、整改落实贯串主题教诲全过程,把主题教诲的效果体现在增强党的建设、深化“放管服”革新、推进市场监管三大事情目的等重点事情任务上,努力完成“理论进修有收成、头脑政治受浸礼、做事立异敢经受、为民服务解困难、清正廉洁作榜样”的目的请求。三是强化组织指导,确保主题教诲获得踏实效果。要在认真完成规定动作的基础上,出力做好市场监管部门的自选动作,不走虚走偏,不走过场,真正把不忘初心的标尺立起来,把切记任务的义务扛起来,把党员的前锋抽象彰显出来,把党组织的战役堡垒作用发挥出来。来看看你呀

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