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秋日养生这5道粥我家常做,扔进电饭煲一键搞定

像如许天色湿冷的时刻,我家常喜好熬粥喝,平常就是简朴的米粥或许蔬菜粥,将大米、南瓜或许红薯等丢进电饭煲里,一键就搞定,简朴省事儿,喝起来暖暖的,养胃暖胃,还非常的有营养。这里分享一下我家近来常做的5道粥。

红薯粥

秋日的红薯又甜又廉价,我最爱买黄心红薯,拿来煮粥,或许蒸在米饭里,自带甜味。红薯可正气、养胃,多喝红薯粥可加强抵抗力哦。

【做法】:

1、黄心红薯去皮,切成小块。

2、红薯块放入「臻米脱糖电饭煲」电饭煲内胆里,抓一把大米进去,到场充足的净水。

3、挑选「煮粥」功用煮好即可。

红豆薏米粥

秋日,人体的湿气会比较重,红豆薏米有很好的美白祛湿结果。煮好放凉,小朋友也很喜好喝呢~

【做法】:

1、红豆一把、薏米一把,离别洗净后,加水浸泡留宿。

2、将红豆、薏米放入电饭煲里,到场充足的净水。

3、挑选「煮粥」功用,煮好后,加适当冰糖,再盖上盖子焖3分钟摆布即可。

这两样菜炒在一起,清肠润燥还润肺止咳

入秋后气候开始变凉变乾燥,每年的秋冬乾燥季节,是适合晾晒腊肠的季节,也是吃腊味的最佳季节,小时候每年秋冬家人都会自己腌制晾晒腊肠吃,现在基本上都是去买了,而且市场的各种腊

南瓜粥

南瓜有排毒养颜的功能,这个时节的南瓜最是香甜,拿来煮粥煮汤,都无需加糖,直接就能够喝上半碗。

【做法】:

1、南瓜去皮、洗净,切成小块。

2、将南瓜块放入电饭煲里,抓一把大米,到场充足的净水,挑选「煮粥」功用煮好即可。

南瓜麦片粥

假如不喜好大米,能够挑选粗粮燕麦,或许运用即食燕麦片来煮南瓜粥,一样好喝呢~

【做法】:

1、南瓜洗净,去皮,切成小块。

2、南瓜块放入电饭煲里,到场充足的净水,挑选「煮粥」功用煮好。

3、加一大把即食燕麦片进去,盖上盖子再煮3分钟。

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